رژیم ورزشی

13 اکتبر

رژیم ورزشی, رژیم گیاه خواری

نکات طلائی تغذیه ورزشی در ورزشکاران گیاهخوار

• آگوست 22, 2023
• توسط admin
• 0 نظر

هر روزه رژیم غذایی گیاهخواری درحال کسب طرفداران بیشتری در سرتاسر دنیا می باشد. افرادی زیادی به دلایل متفاوت نظیر سبک زندگی سالم، حقوق ح...

ادامه مطلب

06 اکتبر

رژیم ورزشی

تغذیه ورزشی برای ورزشکاران کودک و نوجوان

• آگوست 18, 2023
• توسط admin
• 0 نظر

بسیاری از کودکان و نوجوانان از سنین پایین در ورزش های مختلف و در لیگ های مختلف، مدرسه، باشگاه و حتی در بعضی موارد درسطوح قهرمانی به رقا...

ادامه مطلب

29 سپتامبر

رژیم بارداری, رژیم ورزشی

توصیه های تغذیه ای ضروری برای ورزشکاران باردار

• آگوست 13, 2023
• توسط admin
• 0 نظر

بارداری یکی از مهمترین دوره های زندگی بسیاری از زنان است. برای رسیدن به بارداری ایمن و سالم هم برای مادر و هم برای جنین، نیاز به تغییرا...

ادامه مطلب

08 سپتامبر

رژیم ورزشی, رژیم درمانی

توصیه های تغذیه ای ضروری در رژیم ورزشی دیابتی ها

• آگوست 10, 2023
• توسط admin
• 0 نظر

درحال حاضر علی رغم پیشرفت های گسترده در تمامی جوانب زندگی انسان و گسترش بی سابقه ی سبک زندگی شهرنشینی، یکی از بزرگ ترین مشکلاتی که جوام...

ادامه مطلب

28 جولای

رژیم ورزشی

مزایای سبک زندگی سالم و ۷ راه موثر برای دستیابی به آن

• نوامبر 13, 2023
• توسط admin
• 1 نظر

سوال خیلی از افراد این است که چگونه سبک زندگی خود را سالم نگه داریم و یا اینکه سبک زندگی سالم چیست و چگونه می تواند بر زندگی ماتاثیر دا...

ادامه مطلب

19 جولای

رژیم ورزشی

رژیم عضله سازی برای افزایش عضله و کاهش وزن

• جولای 4, 2023
• توسط admin
• 0 نظر

یکی از دغدغه های اصلی ورزشکاران، انتخاب رژیم غذایی مناسب برای افزایش عضله و در حین حال کاهش چربی موضعی بدن می باشد. رعایت یک رژیم عضله ...

ادامه مطلب

16 جولای

رژیم ورزشی

همه چیز در مورد مکمل کافئین

• جولای 3, 2023
• توسط admin
• 0 نظر

امروزه هر فردی که به گونه ای درگیر ورزش های مختلف است، در بین بمباران تبلیغاتی در مورد مکمل های ورزشی گوناگون، حتما اسم مکمل کافئین را ...

ادامه مطلب

13 جولای

رژیم ورزشی

نکات طلایی درباره کربوهیدرات غذایی، مقدار مصرف روزانه و منابع آن

• جولای 1, 2023
• توسط admin
• 0 نظر

امروزه اکثر افرادی که به رژیم غذایی خود اهمیت می دهند یا شاید در جست و جوی روش های کاهش وزن هستند، با اصطلاحاتی رایج نظیر کربوهیدرات مو...

ادامه مطلب

07 جولای

رژیم ورزشی

همه چیز درباره استفاده از بی کربنات سدیم در رژیم ورزشی

• ژوئن 26, 2023
• توسط admin
• 0 نظر

مصرف عوامل نیروزای سالم و البته کارآمد یکی از اصلی ترین دغدغه های ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی می باشد. طی سال ها مطالعات متنوع، متخص...

ادامه مطلب

04 جولای

رژیم ورزشی, رژیم گیاه خواری

درباره فواید چغندر در عملکرد ورزشکاران بیشتر بدانید

• ژوئن 23, 2023
• توسط admin
• 0 نظر

در این مقاله سعی داریم شما را با فواید چغندر که ممکن است کمتر آن را شنیده باشید و هم چنین نحوه اثرگذاری و مقدار مناسبی که افراد می توان...

ادامه مطلب